栄養野菜の炒めもの 145kcal
調理時間目安/10分
栄養野菜の炒めもの
(4人分)
あさり志ぐれ・・・100g
にんじん・・・200g
キャベツ・・・200g
玉ねぎ・・・中1/2個
絹さや・・・100g
サラダ油・・・大さじ1
酒、砂糖、しょうゆ・・・少々



1)野菜類は食べやすい大きさに切る。
2)フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎとにんじんを炒める。
3)キャベツを加え、しんなりしたら絹さやを入れる。
4)全体に火が通ったら、あさり志ぐれを加える。
5)酒、砂糖、しょうゆで味をととのえて完成。


このレシピに使われているつくだ煮

いろいろな野菜を入れてヘルシーに。
簡単にできて栄養価も高い、お手軽レシピです。