ヤキヤキ油揚げ/305kcal
調理時間目安/15分

(4人分)
極上ちりめん・・・100g
キャベツ・・・3〜4枚
油揚げ・・・6枚
シーチキン・・・大1缶
塩、こしょう、しょうゆ・・・少々



1)油揚げを袋状に切る。
2)キャベツをみじん切りにしてシーチキンと極上ちりめんを入れ、塩、こしょう、しょうゆで炒める。
3)油揚げの中に食材を炒れ、フライパンで焼く。

このレシピに使われているつくだ煮

具材を入れて、油揚げを焼くときはトースターを使ってもOKです。
おかずに、おつまみにどうぞ。