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栄養野菜の炒めもの
145kcal 調理時間目安／10分 |
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 （4人分） あさり志ぐれ・・・100g にんじん・・・200g キャベツ・・・200g 玉ねぎ・・・中1/2個 絹さや・・・100g サラダ油・・・大さじ1 酒、砂糖、しょうゆ・・・少々  1）野菜類は食べやすい大きさに切る。 2）フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎとにんじんを炒める。 3）キャベツを加え、しんなりしたら絹さやを入れる。 4）全体に火が通ったら、あさり志ぐれを加える。 5）酒、砂糖、しょうゆで味をととのえて完成。  |
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