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| 骨付き炙りサーモンとチーズの玄米おやき | |||
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 （2人分） 骨付き炙りサーモン（黒胡椒）…1袋 玄米ご飯（レトルト）…1パック（160g） （A）ピザ用チーズ…30g （A）醤油…大さじ1 （A）片栗粉…大さじ1/2 こめ油（サラダ油等）…小さじ1  1）玄米ご飯を温める。 2）ボウルに骨付き炙りサーモンを入れて、ゴムベラ等でほぐす。 3）そこへ、温めた玄米ご飯と（A）を加え、よく混ぜ合わせる。 4）フライパンにこめ油を入れて熱し、3）を入れて平らに広げる。 5）時々押さえつけながら、両面焼き色がつくまでじっくり焼き、出来上がり。  |
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