グラスケーキ | |||
ツイート | (4人分) TERIYAKI FISH ジャーキーさんま…2袋、 ごはん…グラス4人分、 卵…2個、 砂糖…小さじ2、 牛乳…大さじ2、 ほんだし…適量、 人参…2cmくらい、 ブロッコリー(茹で)…4房、 プチトマト…4個 1) ご飯を3等分にする。 2) 人参はすりおろし火を通す。三等分したごはんのひとつに混ぜる。 3) 卵は割り、砂糖、牛乳、ほんだしを入れよく混ぜ、油をしいたフライパンへ。菜箸などでくるくるとかき混ぜながら、炒り卵をつくる。 4) グラスに1)のごはんを入れ、適当な大きさに切ったジャーキーさんまをのせる。 5) 次に白いご飯を入れ、炒り卵とジャーキーさんまをのせる。 6) そこへまたごはんを入れ、炒り卵、ジャーキーさんま、ブロッコリー、トマトを飾ってできあがり。 |
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