ヤキヤキ油揚げ／305kcal
調理時間目安／15分

（4人分）
極上ちりめん･･･100g
キャベツ・・・3〜4枚
油揚げ・・・6枚
シーチキン・・・大1缶
塩、こしょう、しょうゆ・・・少々

1)油揚げを袋状に切る。
2)キャベツをみじん切りにしてシーチキンと極上ちりめんを入れ、塩、こしょう、しょうゆで炒める。
3)油揚げの中に食材を炒れ、フライパンで焼く。
このレシピに使われているつくだ煮

具材を入れて、油揚げを焼くときはトースターを使ってもOKです。
おかずに、おつまみにどうぞ。